Kiefer – Nacken – Schulter – Entspannungstraining  

für Ihr Kiefer

Nach einem langen arbeitsreichen Tag schmerzt der Nacken, die Schultern sind verspannt, Gesicht, Wangen und Kiefer fühlen sich unangenehm hart an.

Das Kiefergelenk ist ein sehr oft benutztes Gelenk unseres Körpers. Wir benötigen es um sprechen zu können, zu lachen, zu schlucken, zu kauen, Grimnassen zu schneiden….Das Kiefergelenk ist ein kleines Gelenk mit großer Wirkung und wird bewusst oft gar nicht wahrgenommen. Kaum zu glauben, welchen Einfluss dieses Gelenk auf die Gesundheit hat.Schulter-, Nacken- und Kiefermuskulatur sind eng miteinander verbunden und reagieren sehr schnell auf Stress, ständiger Anspannung und auf muskuläre Verspannungen im Schulter und Nackenbereich. Die Folgen sind oftmals knackende oder schleifende Geräusche im Kiefergelenk, Tinnitus oder Ohrengeräusche, Kopfschmerzen bis Migräne, Zähneknirschen, Störung der Sehkraft etc.  Verspannungen im Kieferbereich können sogar Schmerzen im gesamten Körper auslösen.

Lernen Sie in diesem Workshop, einfache Entspannungsübungen zur Lockerung der Kiefer-, und Zungenmuskulatur kennen. Außerdem werden bewährte Dehn-, Kräftigungs- und Akupressurübungen für den Nacken- und Schulterbereich vorgestellt. Die Übungen lassen sich gezielt einsetzen, sind äußerst wirksam und verwandeln Schmerzen – bei regelmäßiger Übung – in Wohlgefühl. Beugen Sie Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schwindel, Zahnschmerzen und Schlaflosigkeit vor. Fördern Sie Ihr Wohlbefinden! Auch als Einzeltraining buchbar

• Erhöhung der Beweglichkeit im Nacken-, Schulter- und Kieferbereich
• Lösen von körperlichen Verkrampfungen und Verspannungen
• Lockerung der Kiefer-, und Zungenmuskulatur
• Förderung der körperlichen Entspannung und innerer Ruhe
• Förderung einer ausgewogenen Körperbalance
• Ihre Investition: € 52,–pro Workshop inkl. USt.

Termine: 8.2.2017 sowie 22.2.2017 jeweils von 16:30-18:00 Uhr

Anmeldungen:

mental@martina-reiterer.com      Tel. 0664 79 50 700